Beauty, Health and Fashion

11 sunde ideer til at forbedre dit liv

Pilates bestaat uit een systeem van beweging in combinatie met therapeutische oefeningen. Het kostte Joseph H. Pilatu meer dan 60 jaar om dit specifieke fitnessprogramma te perfectioneren. Pilates helpt mensen er niet alleen beter uit te zien door het lichaam strakker en steviger te maken, het zorgt er ook voor dat mensen zich beter voelen. […]

Beauty, Health and Fashion

Sunde tips til alle aldre

9.Neem een vroege duik Plan uw zwemsessies vroeg. Hoe minder mensen in het zwembad betekent minder van alles in het zwembad(). Bescherm uzelf Het dragen van op maat gemaakte gebitsbeschermers verlaagt het risico op blessures met maar liefst 82 procent, volgens een onderzoek van UNC in Chapel Hill. Betaal voor een op maat gemaakte gebitsbeschermer […]

Beauty, Health and Fashion

12 regler for året rundt sundt liv

Afkoelen Een hitteberoerte is niet iets dat gemakkelijk te genezen is, zoals hoofdpijn. Om het te voorkomen, blijf koel en gehydrateerd. Zorg ervoor dat de gecombineerde temperatuur en vochtigheid lager is dan 160. Dit is volgens Dr. Dave Janda van het IPSM. Zorg voor de juiste uitrusting Slecht passende of te kleine uitrusting kan de […]

Beauty, Health and Fashion

Spise mindre, leve mere: Sådan tager du vare på dig

Fitnesstrainer: Verveling Busters Een van de grootste obstakels om fit te blijven is het verliezen van motivatie. Mensen die net met een trainingsprogramma beginnen, kunnen snel genoeg krijgen van dezelfde routine. Het aantrekkelijk houden van lichaamsbeweging en het behouden van een goed fitness perspectief is de sleutel tot succes op lange termijn. Als je de […]

Beauty, Health and Fashion

40 måder at spise sundt på

Vandaar, is het belangrijk om te overwegen een aantal factoren die zal bepalen of een bepaalde fitness trainer is geschikt voor je. Hier is hoe: Certificering Net als elk item of product, is de kwaliteit soms gemeten en bepaald door de certificering die ermee gepaard gaat. Vandaar, voordat u kiest voor uw fitness trainer, is […]

Beauty, Health and Fashion

Godt helbred: Sådan ændrer du din kost og motion for

Neem een programma dat het beste bij je past. Elke fitnessvrouw is anders. Misschien heb je een chirurgische geschiedenis waarbij een programma niet geschikt voor je kan zijn. Raadpleeg altijd een gekwalificeerde trainer om ervoor te zorgen dat de fitness programma niet zal je pijn doen. Als het fitnessprogramma niet voor u geschikt is, zal […]

Beauty, Health and Fashion

10 tips til at leve et sundt liv

Vul uw dieet aan voor een betere conditie en gezondheid Om uw fitnessinspanningen te verbeteren, kunt u uw dieet aanvullen met voedzame stoffen zoals eiwitten en aminozuren of andere vitaminen en mineralen. Er zijn voedingsshakes, proteineshakes, vitaminesupplementpillen, voedingsrepen en andere producten om uw dieet te verbeteren terwijl u uw fitnessactiviteiten opvoert. Deze zullen ook uw […]

Beauty, Health and Fashion

4 trin til succesfuldt sundt liv

Be Lean, Mean: Tips voor het kopen van die fitnessapparaten Hoe blijft u regelmatig fit, gezond en lenig? Een stevig dieet van voedzame groenten en fruit is de sleutel, evenals regelmatige en voortdurende lichaamsbeweging. De beste oefening is er een die je echt en oprecht gaat doen, of het nu push-ups, stretches, jumping jacks of […]

Beauty, Health and Fashion

10 trin til en sund livsstil

Volgens een onderzoek van Weight Watchers International Inc. en de American Health Foundation heeft 25% van de Amerikaanse kinderen nu officieel overgewicht, en lopen vooral de jongste kinderen gevaar. Deze extra kilo’s zijn meer dan een voorbijgaande fase; een andere studie van de ADA suggereert dat de helft van zwaarlijvige kinderen dikke volwassenen zullen worden(). […]

Beauty, Health and Fashion

10 tips til en sund livsstil

Diabetes en lichaamsbewegingAerobic oefening kan zelfs gunstig zijn voor mensen met diabetes. Deze lichaamsbeweging verhoogt de insulinegevoeligheid en kan, in combinatie met goede voeding, helpen een normale glucosemetabolisme te herstellen. Voordat u aan een trainingsprogramma begint, moet u eerst naar uw arts gaan om te bepalen of er risico’s voor kransslagaderaandoeningen zijn en of uw […]