“No pain no gain” oefening alleen kan geen wonderen voor je doen, maar een kleine verandering in levensstijl samen met lichaamsbeweging kan leiden tot verbazingwekkende gevolgen. Verander je eetgewoonte; vermijd junkfood en voedsel met een hoog cholesterolgehalte. Eet vers fruit en verse groenten; ze zijn buitengewoon voedzaam en licht verteerbaar. Drink veel water en vers sap.
“Er is geen kortere weg naar succes” Dieetpillen beweren enorm snel gewicht te verminderen, maar hoe zit het met de lange termijn effecten??? Dieetpillen zijn zeker snel in het verminderen van gewicht, maar zodra je stopt met het nemen ervan begin je weer aan te komen.
Ze hebben ook enorme bijwerkingen, zoals symptomen van ernstige hart- en longziekten, pijn op de borst, zwelling van voeten of onderbenen, flauwvallen, ademhalingsproblemen en een verminderd vermogen om te sporten.
Wees voorzichtig met fitness, lichaamsbeweging kan een beetje tijd in beslag nemen, maar het is natuurlijk en langdurig en het beste deel van lichaamsbeweging is dat het geen bijwerkingen heeft.
ZZZZZZ
titel:Fitness doelgeheimen – hier onthuld
auteur:Tony Farrell
source_url:http://www.articlecity.com/articles/health/article_3085.shtml
date_saved:2007-07-25 12:30:11
categorie:gezondheid
article:
Alvorens Fitness Goal Secrets te bespreken, wil ik je iets vragen:
Heb je ooit gevonden dat je ronddwaalt
doelloos?
Je bent dingen aan het doen. Je weet wat je doel is, maar
je komt nog steeds niet in de buurt van je doel.
Hoe kan dat nou?
Ik weet wat ik wil. Ik doe de dingen die ik moet doen
om me daar te krijgen. Dus wat is er mis? Waarom is mijn
doel nog steeds buiten bereik?
Ontdek hoe je je doelen binnen handbereik brengt
door deze fitness doelgeheimen —
Doelen zijn een grappig iets waar veel mensen het niet
het niet mee eens zijn(Leer meer over t6.5s treadmill).
het hebben van een doel. Misschien hebben ze al eerder doelen gesteld en
en zijn ze niet gelukt. Misschien geeft het stellen van een doel
hen de indruk dat door dit te doen, je zult
zult slagen terwijl ze zich realiseren dat dit niet het geval is
het geval is()(https://www.healthline.com/nutrition/10-benefits-of-exercise).
