Ce sont la d’excellentes motivations pour faire de l’exercice ! La prochaine fois que vous vous sentirez démotivé, faites travailler votre corps. Des recherches récentes indiquent que des effets profonds sont obtenus a partir de quinze minutes seulement, trois fois par semaine. Bougez. Motivez-vous.
Prenez des risques Nous vivons tous nos vies dans des zones de confort, en évitant les situations a risque, en évitant le potentiel d’échec.
C’est vraiment sans danger pour nous. Mais pour prendre de l’avance sur vos concurrents et maîtriser le changement permanent dans votre vie, vous devez sortir de votre zone de confort. Commencez un pas apres l’autre. Essayez cette petite chose nouvelle, cette approche différente. Cela peut etre aussi simple que de prendre des routes différentes pour aller et revenir du travail. De temps en temps, j’aime “prendre le chemin le moins fréquenté” pour stimuler ma créativité. Ensuite, continuez a sortir de votre zone. Cela peut sembler inconfortable au début. Mais plus vous le ferez, plus cela vous semblera naturel et vous constaterez une augmentation de votre créativité et des opportunités auxquelles vous n’aviez jamais pensé auparavant.
Lecture positive Lisez sur la vie des personnes qui ont réussi. Veillez a ne lire que les personnes qui embrassent les valeurs intemporelles qui font leur succes a travers les âges. Pas les histoires de réussite “succes aujourd’hui, scandale demain” que nous connaissons aujourd’hui(En savoir plus sur e adultfrie dfinder.com).
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Des personnes comme Herb Kelleher de Southwest Airlines, Fred Smith de Federal Express, Mary Kay Ash de Mary Kay, Benjamin Franklin, Abraham Lincoln, Mahatma Gandhi et Martin Luther King Jr. sont de bons exemples. Ce sont des personnes qui ont surmonté d’énormes défis, créé une réelle valeur ajoutée pour les autres ou changé la vie d’autres personnes pour le mieux.
Visualisations positives Conditionnez-vous a peindre votre vision de la réussite. L’une des meilleures façons de le faire est la suivante : Allez dans un endroit calme, chez vous ou ailleurs. Éteignez toutes les radios, télévisions, etc. Trouvez une chaise confortable et mettez-vous dans un état d’esprit détendu. Commencez a penser a un objectif que vous voulez atteindre. Souvenez-vous, visualisez comme si vous étiez déja en train d’atteindre cet objectif. Visualisez que vous prenez toutes les mesures nécessaires pour atteindre cet objectif. Plus votre visualisation est bonne, c’est-a-dire que vous pouvez voir, sentir, entendre et toucher votre vision, plus elle sera réelle pour vous. Visualisez les obstacles qui vous empechent d’atteindre cet objectif et la façon dont vous allez les éliminer. Visualisez le plaisir que vous éprouvez a atteindre cet objectif. Visualisez les avantages que cela vous apportera a vous, a votre famille, a vos amis, a vos collegues de travail, etc(). Profitez de ce moment !
